暑い時期の外出は鬱と相まって気が滅入るため避けていたが今日は思い切って図書館へ行った。 目的の本を探して読む時間はとても充実したものだった。 以前行ったときは目的の本が見つからずに帰った悲しい記憶だったので、今回は無事見つけることができて嬉…

だいたい月１くらいで繰り返し中('ω') むしゃくしゃした気持ちが抑えきれない時に出てくる。 今日は日が落ちてからスーパーへ買い出し。 ちょうどラッシュの時間帯。 買い物を終えて帰る途中いろんな人とすれ違い気になることがあった。 狭い歩道に並んで歩…

素敵だと思えない服を着ている人が嫌い。 ださい。

朝は今日一日普通に動ける日になると思っていたが、どうやら違ったみたいですー 昼間はずっと眠気と頭痛が付きまとう。 洗濯をして朝食をとると眠気が襲ったのでベッドに入り２時間、暑さで目が覚めた。 温度計を見て２時間で室内温度が５度上がっていること…

今日はスッキリした寝起きだった。 睡眠薬を飲まなかったので入眠に少し時間がかかったことと、今多少の眠気と頭痛が残っているくらい。 いつもより室内の気温が低いことも起きやすかった一因なのかもしれない。 前日の外出と電車、雨のストレスで甘いものを…

暇だから仕事をする。 暇だから出かける。 暇だから、という考えは揺らがないが嫌いなものがなくなるわけではない。 人間は嫌いだし電車も嫌い。 人ごみは鬱陶しいし、くせっ毛で言うこと聞かない前髪も同じく鬱陶しい。 嫌いなことや鬱陶しいことが多すぎる…

今日は外せない用事で外出。 電車に乗り、改めて電車内という空間が嫌いになった。 今日は後ろの席に座っていた人がおもむろに頭を掻き始めた。何回も。 うわー…ってなるでしょ誰でも。 その人の後は絶対座りたくない。 電車は便利な交通手段だから色々な人…

寝る準備を終えて読書をしていたところ。 ベッドの上に長座して本を読んでいると、部屋の風景が気になって内容が頭に入ってこなくなった。 これは今日に限った話ではなくいつどこで読んでも同じ。 視界にあるもの全てが気になってしまい本の内容が霞む。 視…

紅茶を１杯 日東紅茶／ティーバッグ／ホワイトワイン＆ラ・フランスティー 重なる不眠により、この時間は眠くなる。 ついでに頭痛もひどくなる。 昨日はたっぷり２時間昼寝をしたので夜眠るのが２時間遅くなった。（日中ほとんど外出しなかったせいもあるか…

外に出ようとしたものの着ていく服に困って嫌になり外出せず。 その代わり室内でストレッチをしていつのまにかベッドで２時間仮眠。 今起きたところだが頭が痛い。 これは貧血っぽい頭痛だ。 頭痛の時は窓から入る街の音がうるさく感じる。 まだまだ眠れる気…

暑すぎる。 １０月に入ったというのに室内温度計は３４度を表示している。 時計か環境がバグっている。多分環境の方。 エアコンはあまり好きではないのでつけたくない。でも暑い。 家の中でやることは特にない。というか何もしたくない。でも暑い。 …外に行…

今日一日薬を飲まずに過ごしてみようと思う。 寝起きの違いから検証するため、昨日の夜は睡眠薬を飲んでいない。 寝起きは薬を飲んでいるときよりスムーズで、頭痛はなく体もだるくない。 そういえば時々吐き気がする。 胃の動きも何となく悪い感じがする。 …

私のぶれない芯は何だろう。 少し考えてみたもののよくわからず、ひとまず日記を…とPC起動。 今ぱっと思いつかないのでこの問は置いといて、私の夢を書こうと思う。 恐らく前の日記にも同じことを書いていると思うが気にせず今日も書く。 夢その１ 窓を開け…

寝不足の頭痛は引かないまま昼から買い物へ。 少し大きな買い物をしたんだが、店員さんの力を大いに借りて納得のいくものを買えて幸せ。 他にアロマオイルを香り違いで２本購入した。 お気に入りのユーカリプタスと初めて買うピンクグレープフルーツ。 早速…

昨日は即効性の睡眠薬を飲まずに寝た。 ２３：３０頃布団に入り比較的すんなり入眠できた気がするが、４時頃目が覚める。 首から肩にかけて痛みがある。ついでに腰も痛い。 枕が自分に合っていない感じはしていたが重症らしい…なるべくはやく買い替えようと…

今日はベッドに寝転がったり机に突っ伏したりして日中を終えた。 起床からひどい頭痛と体の重さに何もできなかった。 今の季節は大きな窓を開けて過ごすのが私の定番となっているが、今日は（体調が最悪だったことで）外から聞こえてくる声が不快で仕方なか…

疑問を持ったのと、嫌な思いをした。 会社から復帰に向けて確認したいことがあると電話があったので質問には答えた。 私は復帰後の仕事内容に不安があったので、流れでその不安を伝えてみた。 伝えたのだ。割と勇気がいった。 そうしたら「今時間ないから。…

不安。 そして怖い。 ２日前の夜外出して買い物して帰ってくる途中にどうしようもなく不安になって、自宅についた瞬間買ったクッキーを暴食して翌々日新しいニキビをこさえた。 不安になると食べ物に逃げてしまう。 肌のコンディションは最悪で、髪の毛のメ…

今日は昼寝をしたから今眠れなくても仕方ない。 だとしても最近は布団に入ると色々なことが頭に浮かんで眠れない。 本当にいろんなこと。 仕事での出来事、ちらっと見たＳＮＳの友達の画像、自分のこと、家族のこと、何か一つ浮かんだことに対して考えが派生…