ひとつは下を向いて歩くこと。
外出は不快な気持ちになるものが目に入るので大嫌い。
でも必要な物を買いに行くためには外に出ざるをえないので、可能な限り下だけを見て歩くことにした。
そうすれば嫌な物を少しでも見ずに済む。
もう一つは何も考えないこと。
休みの間、家事以外の時間は全て暇な時間になる。
絵を描くとか、何か新しく考えようとすると大きなストレスが自分にかかり、（今のところ）食べて吐くことでしか元に戻せない。
余計な力を使わないで済むように、暇なときは暇なまま何もしない方がいい。
これが今日覚えたことふたつ。
