昨日の夕飯は自炊をしなかった。 ざっと1時間くらい予定を繰り上げることができたので、布団に入る時間もその分だけ早かった。といっても23:00と少し遅め。 平日は5:40に起きるので6時間は眠れるはずだったんだけど、日付をまたいでも寝付けずにいた。その頃…

頭が重いなー 単なる寝不足だけど ここ最近、布団に入っても寝る姿勢が定まらず眠りも浅くなりがち。 夢を見たり途中で目が覚めたりして寝不足になる。 仕事を終えて帰宅してからの過ごし方や食事方法に原因があると思うが、帰宅後にそれを正す気力が残って…